鸡腿最美味的做法,开胃又下饭,我家1周做3次,儿子最爱吃_健康

很多人都说鸡胸肉和鸡腿是最难吃的,其实呀,每种食材都有它适合的做法,您要是觉着不好吃,那肯定是做法不对,今儿个美美给大家带来一道用鸡腿做的家常菜,我家儿子最爱吃了,一周最少也要吃上两三次呢!每次吃它,米饭都要多煮些,妥妥下饭神器!

而鸡腿肉蛋白质的含量,相对其他部位而言,比例高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,同时鸡腿上小骨头比较少,最适合孩子食用了。

鸡腿肉的肉质比较坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,但也是整只鸡中铁分含量最多的一部分,有点缺点都有,所以咱们烹饪的时候,尽量发挥它的优势,扬长避短。

一直以来,鸡肉都是进补佳品。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。冬天多吃鸡肉,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡腿最美味的做法,开胃又下饭,深圳好日子,我家1周做3次,儿子最爱吃!

天气寒冷,就想吃肉,我家儿子从小就不太爱吃猪肉,但对鸡肉、牛肉却来者不拒。我家买的最多的,就是各种鸡胸、鸡腿,骨头少,孩子吃着方便呀!

上班族嘛,时间总是觉得不够用,花垣县退役军人事务局集中学习党的十九届五中全会精神,炒菜做饭,也只能弄些省时易操作的种类,今天的这道【辣子鸡丁】,是非常道地的地方菜,因此手法也颇具地方特色,干炒的方式让整个菜肴干香松脆,经过煸炒的鸡肉吃起来外焦里嫩,集麻辣鲜香于一身,值得试试。

【辣子鸡丁】